Перейти до основного вмісту

Публікації

Показано дописи з Січень, 2013

Звичка. День 11

День 11. Продовжуємо працювати!
З однієї сторони повернення це добре: ти відновлюєшся, життя налагоджується, все стабілізується З іншої сторони повернення це: скалка, те що ти один раз уже звернув зі шляху і може це зробити наступного разу, коли тобі буде складно. І ось тут головне втриматись. Йти за течією легко, проти течії теж не просто. Але складніше всього йти туди, куди тобі потрібно. Щось схоже співав колись Андрій Макаревич...
Пункт перший: підйом Підйом був складний, майже як перший раз. Відчуття, що починаю все з початку. Де ж мої попередні здобутки. Мої попередні витримані дні. Потрохи, потрохи і все склалось.

Звичка. Пауза. Іспанія

Дні в Іспанії минули швидко, перельот за перельотом. Аєропорт за аєропортом (робили пересадку в Мюнхені). Вокзал в Іспанії. Igualada. La Censada (хостел). La Llacuna. Хостел. Барселона і зворотньо аєропорт, вокзал. Київ. І вдома...
Часто все йшло не за планом, але завжди можна знайти вихід і ми його знаходили. Як кажуть "Язик до Києва доведе".

Створюю звичку. День 11

11 день. Масові переміщення в часі та просторі сьогодні гарантовано. Потрібно добратись в теплі краї (хоча самі теплі краї мало знають про те, що вони "теплі")

Пункт перший: підйом
Підйом був о 5:30...На півгодини раніше звичайного. Виїзджав на Київ, а потім в Барселону (теплі края). Підйом видався "зачётным", а як по-іншому.

Створюю звичку. День 10

10 день. Третина позаду.
До кінця ще далеко, але вже можна робити висновки...
1. Вранці краще думається
2. Вранці можна розпланувати день наперед
3. Вранці з`являється додатковий резервний час. Щоб внести останні правки.
Пункт перший: підйом Підйом був швидкий. Мабуть що найшвидший за всі записи. Часу мало потрібно збиратись. Багато планів. Так що раз-два і вже на ногах.

Створюю звичку. День 9

День 9. Стартує...
Невелика цитата про "життя" прочитана ввечері, по дорозі додому:
"Жизнь - это то, что случается, когда мы строим совсем другие планы!" Планував сьогодні одне, а вийшло зовсім інше...Але наполегливість все-таки дасть результати...Завтра вранці продовжу!!!

Пункт перший: підйом
Планував поспати 6 год, але заснув пізніше, і встав раніше...А так ще трохи хотілось подрімати :)))

Створюю звичку. День 8

За вікном понеділок. Розпочався 8 день, другий тиждень.
Ще один тиждень і далі все піде як по "маслу".
 Але коли понеділки були легкими?

Пункт перший: підйом
Слово "понеділок" ассоціюється з початком робочої неділі. З однієї сторони це чудово, знову цікава і весела робота (роботофобія одним словом), а з іншої вихідні уже позаду. Але в балансі сила!))).
Підйом був довгий. 30-40 хвилин. Можна було фільм зняти))). Але можна підмітити, що спати вже не хотілось. Розум по трохи звикає. І тут важливо і далі притримуватись позиції.

Створюю звичку. День 7

День 7. Неділя.
Якщо вчора було важко просинатись, то сьогодні це робити в двічі важче...Вихідні все таки, і поспати довше це розумне бажання. І цьому бажанню важко не піддатись.
Пункт перший: підйом Будильник о 6:00. Темно. Вставати аж ніяк немає бажання. Розбудив другий будильник... Варто підмітити одну важливу річ: - потрібно хотіти встати і настроїти себе на підйом - відступати нікуди, лише вперед

Створюю звичку. День 6

День 6. Халява і крок назад (:

Пункт перший: підйом
Встати абсолютно не вдалось. Будильник розбудив, а далі як прикований лежав...І потім ще трохи подрімав. Субота все-таки і не дуже хочеться вранці вставати(((.

Пункт другий: зарядка
Зарядка теж сьогодні взяла паузу((((. Те що робив вранці важко назвати зарядкою. Трохи помахав руками і ногами.
Можливо трохи зменшить мою вину ранкове тренування...

Створюю звичку. День 5

День 5...Пасмурна ранкова погода за вікном. До кінця терміну ще далеко.


"Завтра точно сделаю что-то важное!?"
Оригінал @ photo

Пункт перший: підйом
Як завжди (як останніх 5 днів) о 6.00 продзвенів будильник. Розпочався день.
Вставати важко. Ще 3хв. полежав... Але ні потрібно вставати. Все пункт виконаний.

Створюю звичку. День 4

4 день розпочався. Дні йдуть і з кожним днем нависає тягар. Кожного вечора, находять думки, навіщо тобі це здалось, зупинись, поспи довше.

Пункт перший: підйом о 6:00 На вулиці ще темно... Коли вже настане весна і на дворі буде світліше. Варто підмітити, що вранці вставати легше, ніж думати про це ввечері. І виходити нікуди не хочеться. Але ж запланував пробігти. Так що йдем далі.

Створюю звичку. День 3

Завершився 3 день. Ще 27 попереду. 



Пункт перший: підйом о 6:00 З кожним разом вставати все важче і важче. Щось не схоже на те, що чим далі, тим краще.  З однієї сторони розум говорить тобі навіщо це тобі здалось, з іншої ти маєш ти запланував. Як два чорт і ангел, які сидять по різні боки.

Створюю звичку. День 2

Пункт перший: підйом о 6.00 
І ось спроба номер два.
І знову два будильники. Один о 6:00, інший о 6:03.
Проснувся, але вставати не хотілось, ще трошки полежати... Але ні!!! Цього разу вже не буду лежати. І ось я ходжу, перший пункт виконаний. Ура!

Пункт другий: зарядка
В якості зарядки запланував ранкове тренування. 30 хв бігу. Так і зробив.
Але як хотів ще полежати в теплому ліжечку.

Створюю звичку. День 1

Сьогодні розпочалась моя подорож в 30 днів по створенню і закріпленню нових звичок. З чого все починалось : Вступ

Пункт перший - підйом.
 Тут здавалось все просто, але виявилось не так просто. Поставив два будильники один на 6.00, інший на 6.03 (так щоб 100% проснутись).  Проснувся, піднявся, зробив МР процедури, спокійно вимкнув другий будильник. Так ніби і спати не хотілось, все "йшло як по маслу"... Але ще було темно, світло включати не хотів. Вирішив ще полежати декілька хвилин. І ось де вона пастка... Полежав не декілька хвилин, а ще подрімав до 8.00, коли зазвенів третій будильник.  Піднявся, тут вже відкладувати немає куди, потрібно йти. 

Створюючи звичку. Вступ

Натхненний відеом з Ted.com.
Намагаючись стати кращим. 
Вирішив спробувати створити звичку протягом30 днів.Старт відліку 14 січня...
Чого хочеться досягнути?
По-перше, вставати рано. Як відомо люди поділяються на "сов" та "жайворонків". Зараз я "сова" і більшість часу був нею. Але хочу спробувати змінити це. І для початку вставати в 6.00 ранку. Що це мені дає? Можна спланувати вранці справи на день, почати робити те, що запланував, одним словом поки багато хто ще спить, я можу діяти. І це головне.

FEEL THE FEAR...

"FEEL THE FEAR...AND DO IT ANYWAY"   Susan Jeffers
"Бойся ... но действуй!" 
Какую бы форму страх ни принимал, он всегда будет частью нашей жизни, и исключений из этого правила не бывает. Тяжело начать длинный путь, легче размышлять как было бы лучше.
Страшно стоять на старте соревнований спринт это или ультрамарафон, но легко осознавать после финиша через что прошел.
Тяжело отличатся от других, просто быть самим собой.

Кубок Оніщука 2011

Завершився черговий Кубок Оніщука
 В цьому році заявка зупинилась на 878 чоловіках!!! Доволі багато як для звичайних змаганнь!!!

Особливістю цього року також була Матчова зустріч Юнацьких збірних України та Росії.

Змагання з кожним роком стають все більш і більш організованими, що звичайно радує!!! Лиш трохи заважала погода, яка два дні випробовувала спортсменів на витривалість, до складних погодних умов, але більшість тест склала!

Карти змаганнь

Середня дистанція:

Різдвяні тренування

Перші дистанції 2013 року. Поки більшість бігає в Криму, чи просто їздить на лижах вирішив спробувати пробігти дистанції. В лісі 30-40см снігу...Так що вибір пав на парк та мікрорайон. 6 грудня спочатку спробував бігти в Парку "Дружба" (точніше "Дружба Народів") завдання нелегке... По стежкам ще бігти можна, але між стежками інколи просто йшов. Тому і вибір варіантів трохи квадратний.

6 грудня Парк Дружби, дистанція 3км, а біг близько близько 30хв...Супер швидкість.

Зі Святом!

З Різдвом Христовим!

Джерело: hata.profi.co.ua

Карти 2012 року (частина перша)

2012 рік уже закінчився, потрібно робити висновки, аналізувати, думати як діяти далі.
2012 рік для мене почався складно, і головною задачою було - тренуватись і тренуватись...Точніше продовжувати заняття спортом.

Перші старти року:

Зимовий Чемпіонат з Радіоорієнтування. Змагання на яких все склалось дуже легко - 2 старта - 2 перемоги

5 січня, Зимовий Чемпіонат із спортивного радіоорієнтування, вибір, В.Кутузовка, АР Крим

Чемпіонат Європи з рогейну 2013

Що це за змагання?

Одні із перших міжнародних стартів 2013 року.
Змагання до яких буде прикута увага багатьох українських спортсменів: орієнтувальників, мультигонщиків, екстрамалів.
Старт на якому перемога чи програш визначається лише на останніх годинах, хвилинах, секундах змаганнь.
24 години екстриму і єднання з природою...

Карти Вінницької області