Перейти до основного вмісту

Звичка. День 19


В календарі місяць "лютий". А на дворі пахне весною...
В Криму цвітуть підсніжники...

Скоро стане тепліше і варто подумати про здоров`я.  
Один із варіантів велосипед.


І ось цікава графіка по даному питанню.


А далі мій день...

Пункт перший: підйом
Сховав будильник подалі. Поки знайшов проснувся...
Все таки хороший метод вставати, коли не хочеться. Навряд чи хтось витримає дзеленчання ????

Пункт другий: зарядка
Ранкова гімнастика. І все добре цілий день. 
Мязи розслаблені, голова свіжа.
Все що потрібно для роботи

Пункт третій: харчування
Як і минулого разу все по пунктам...
Сніданок, обід, легка вечеря.
А після 19:00 жорстке ТАБУ...

Хоч інколи і хочеться чогось смачненького. Часто доводиться відмовлятись...
На користь експерименту...

Залишилось 11 днів.



Пульсові дані:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Интервальная беговая тренировка

Интервальная беговая тренировка является отличной альтернативой долгим занятиям. Особенно, если у вас никогда не бывает много свободного времени. Как и силовая, беговая интервальная тренировка не отнимет много времени (около 30-35 минут) и при этом выполнит все требующиеся от нее функции: поможет избавиться от лишнего жира, улучшит обмен веществ и укрепит вашу сердечно-сосудистую систему.

Слава Україні!!!

З Днем Незалежності України. зображення з Вікіпедії
Соціальні мережі

Дистанция 2014 года. (World of O)

C 27 ноября по 2 декабря сайт World of O проводит голосование, в поисках лучшей дистанции 2014 года.
Дистанции-кандидаты уже выбраны. Голосование уже на экваторе.