Перейти до основного вмісту

Звичка. День 21

Стартував другий десяток дослідженнь та експериментів.

Неділя - кінець тиждня. Час коли потрібно оглянутись і зробити плани на наступний тиждень. Щоб стати ближчим. Ближчим до цілей, до мрії.

Кожен крок робить нас ближчими і ближчими до мети.
Кожне тренування робить нас сильнішими. Маленький крок початок великої перемоги.

"Without fear and without favour" Financial Times
"Без страху та без фавору (покровительства)" Financial Times 



Пункт перший: підйом
Аналогічно 20 дню. Вранці відпочивав. Вихідні.
Честно можна полежати лишні 5...10...15...30хв.
Класно

Пункт другий: зарядка
Гімнастика - 100%

Пункт третій: харчування
Вранці супер сніданок. Трохи забагато. Коли біг тренування було нереально важко.
Все більше не буде перед тренуванням так їсти.
Потім чудо обід.
І ввечері фрукти.
Все як в казці...
Просто чудово.

Нестримно йде час. Вже залишилось 9 днів.



Пульсові дані:


Коментарі

  1. Интересная цитата:
    "Думайте, как человек дела, действуйте, как человек разума." Анри Бергсон

    ВідповістиВидалити

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.