Перейти до основного вмісту

Тренування. Training. Тренування №4

Тренування серія з 7 по 12 травня.
В період Командного Чемпіонату із спортивного орієнтування.

7 травня, Лісопарк, інтервальне тренування, 7,5км - 41 КП




8 травня, Лісопарк, міксова дистанція - 9,1 км


12 травня пара спринтерських тренуваннь. Перше з контролем швидкості і карти, друге на максимум.

Перша дистанція 3км - 23КП


Друга дистанція 3,2 км - 21 КП


Дистанція, на якій мене можна дискваліфікувати: пропустив 17 КП (((!

Попередні тренування:
Тренування. Тренування. Тренування №3


Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Интервальная беговая тренировка

Интервальная беговая тренировка является отличной альтернативой долгим занятиям. Особенно, если у вас никогда не бывает много свободного времени. Как и силовая, беговая интервальная тренировка не отнимет много времени (около 30-35 минут) и при этом выполнит все требующиеся от нее функции: поможет избавиться от лишнего жира, улучшит обмен веществ и укрепит вашу сердечно-сосудистую систему.

Слава Україні!!!

З Днем Незалежності України. зображення з Вікіпедії
Соціальні мережі

Дистанция 2014 года. (World of O)

C 27 ноября по 2 декабря сайт World of O проводит голосование, в поисках лучшей дистанции 2014 года.
Дистанции-кандидаты уже выбраны. Голосование уже на экваторе.