Перейти до основного вмісту

Спринт по мікрорайону (18-25 школа). Аналіз дистанції

В середу пробіг спринтерське тренування.

5 км по мікрорайону, трохи багато для спринту, але достатньо для тренування.
До 17 КП біг спокійно, як це можна уявити для спринту. Після 17 КП намагався бігти швидко.

І так дистанція:




Спліти з варіантами шляхів.
Синій - мій варіант, зелений протилежний варіант.


Всього біг дистанцію 22 хв. 41 с

1-2 КП

3-12 КП

13-20КП 

20КП - ФІНІШ 

Попередні аналізи дистанцій:

Аналіз спринту. Чемпіонат області 2 день

Спринт Ж-21, Ч-18. Аналіз дистанції

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.