Перейти до основного вмісту

Тренування. Тренування №11

Тиждень після Чемпіонату України з радіо 1-4 серпня в м.Вінниця.
Намагався бігати більш-менш короткі тренування.

5 серпня, Лісопарк, 3,9 км - 14 КП
на 6 КП, не ту ямку відмітив. Тільки після стикування трека з картою побачив ((((
дистанція в Лісопарку



6 серпня, Парк Дружби, 3,7км - 24 КП
Тут все доволі спокійно. На 15 КП 15с помилився.
технічне тренування Парк Дружби

7 серпня. Тренування з радіо. Ставив КП

10 серпня. Житомир. 
Бігав TRAIL RUNNING SALOMON CUP 2013 (3-ий етап) - хоч і дистанція була близько 80км, пробіг 82,5км (трохи накрутив лишнього)

Попередні тренування:

Тренування.Тренування №10
Тренування.Тренування.Спринт №9
Тренування.Тренування №8
Тренування.Тренування.Змагання №7
Тренування.Тренування.Змагання №6
Тренування.Тренування.Змагання №5
Тренування. Training. Тренування №4
Тренування. Тренування. Тренування №3

Тренування №1

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

Притча про полный сосуд

Довольно часто встречаемая история. Но при этом она не теряет своей актуальности.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.