Перейти до основного вмісту

Тренування №12

Доволі насичена програма.
Але після 3-ого етапу TRAIL RUNNING SALOMON CUP 2013 трохи травмований...

13 серпня
 мікрорайон 34-35 школи, 3,9 км - 20:38
дистанція на 34-35 школі
 Бігти було дуже важко. Місцями йшов пішки...



14 серпня
 Лісопарк, радіо тренування 144 МГц


17 серпня
Лісопарк, дистанція 3,09км -16:27

дистанція в Лісопарку

18 серпня
Лісопарк, дистанція з рельєфом і коридором 7,2 км - 36:47


Попередні тренування:

Тренування.Тренування №11
Тренування.Тренування №10
Тренування.Тренування.Спринт №9
Тренування.Тренування №8
Тренування.Тренування.Змагання №7
Тренування.Тренування.Змагання №6
Тренування.Тренування.Змагання №5
Тренування. Training. Тренування №4
Тренування. Тренування. Тренування №3

Тренування №1

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

Притча про полный сосуд

Довольно часто встречаемая история. Но при этом она не теряет своей актуальности.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.