Перейти до основного вмісту

Кубок Дружби 2013

27-29 вересня в місті Ужгород проводились найбільш пам`ятні всеукраїнські змагання 2013 року.
"Кубок Дружби" - змагання присвячені 50-річчю орієнтування в Україні.
Організатори підготувалися на славу!
Цікаві дистанції, чудова організація, все проходило по плану і навіть швидше )))

А тепер про дистанції.

27 вересня -  Спринт
 карта "Замкова Гора", 3 км - 15КП

Кубок Дружби дистанція спринту

Коротко кажучи - перша дистанція спринту за останній місяць, перший старт із спортивного орієнтування за останній рік (( (рогейни і радіо - не враховую)



Задача перед стартом - добігти чисто.
А вийшло не дуже (((
1КП - 5с, трохи затупив
4КП - 30с, помилився з проходом, перший раз не повірив, що це він
10 КП - 5с, не помітив КП за деревом
13 КП - 20с вибрав не оптимальний варіант, справа було б швидше і коротше

Загалом хвилина помилок, і програш по швидкості.
Результати спринту>>

28 вересня - Довга
карта "Оріховиця", 17км - 32 КП
Кубок Дружби змагання із спортивного орієнтування

Другий старт.
2КП - 2 хв не побачив стежку, і поліз прямо по зелені, вийшло - жесть
18 КП (в мене 15КП) - 45с, побіг правіше
20 КП - 20с, дуже криво зайшов
Після 27 КП вже був майже на автопілоті. Ледве біг вгору(((.

Загалом технічно краще ))). Але важкувато фізично(.
Результати довгої>>

29 вересня - Середня дистанція
карта "Шахта", 7,0 км - 28 КП
Кубок Дружби змагання із спортивного орієнтування

Останній день. Сили закінчуються. 
Планував максимальний контроль на дистанції - виконав майже на 100%.

Дистанція була поділена на дві половини. Кожна з яких мала свої задачі, перша розігнати спортмена (чистий ліс, прості КП), друга - точне орієнтування в зарослях.

Технічно декілька дрібних помилок: 5 КП - 15с, 24КП - 10с, 27КП - 10с.
Фізично - потріно було бігти, бігти швидше. 

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.