Перейти до основного вмісту

Нічне орієнтування і дистанція "Світлофор"

Нічна тренувальна дистанція в Лісопарку.
Дистанція на якій не було ніяких сторонніх думок.
Лише бажання правильно і швидко пробігти дистанцію.

Тренування в Лісопарку.Life sport orienteering map.Карта із спортивного орієнтування.




Додатково запланував спробувати застосувати тренувальну вправу "Світлофор", розпланувати перегони на окремі швидкісні етапи.
Можна на 100% сказати, що окрім хорошої і технічної підготовки - елітний спортсмен-орієнтувальник має вміти контролювати себе і контролювати проходження дистанції.

 Розкладка часу проходження по кілометрам
Тренування в Лісопарку.Life sport orienteering map.Карта із спортивного орієнтування.

Розкладка по пульсу
Тренування в Лісопарку.Life sport orienteering map.Карта із спортивного орієнтування.

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.