Перейти до основного вмісту

Суботня Одеса. Вечірній спринт - ре старт

Після 10 кілометрового пробігу добре було б відпочити.
Але куди нам.
Треба побігати !!!
Якщо Кирило побіг крос, то я вирішив пробігти спринт.

Карта фіналу Чемпіонату України із спринту 2011 року, Санаторій ім. Чкалова
Спортивне життя. 10 кілометровий пробіг в Одесі, біля моря, по Тропі Здоров'я. Вечірнє тренування зі спринту


Карта із шляхом руху
Спортивне життя. 10 кілометровий пробіг в Одесі, біля моря, по Тропі Здоров'я. Вечірнє тренування зі спринту

Пробіг за 23 хв 56 с, середній пульс 165.
В останній частині дистанції, після 12 КП, вже відчувалось, що темніє.

Результати змаганнь 2011 року. 
Тоді б лише потрапив в десятку з таким результатом.
Спортивне життя. 10 кілометровий пробіг в Одесі, біля моря, по Тропі Здоров'я. Вечірнє тренування зі спринту


Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

Притча про полный сосуд

Довольно часто встречаемая история. Но при этом она не теряет своей актуальности.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.