Перейти до основного вмісту

Спринтерське тренування. Парк Дружби

Вчора переглядав план.
Насморк і напруженна робота на минулому тижні дали про себе знати. Майже не бігав тренувань.

Сьогодні відривався :)
Вранці тренування з "ОХОТЫ НА ЛИС" ввечері спринт в Парку Дружби.

Стартував було світло, але коли вже добігав до кінця то темніло. Довжину не знав. Надрукував давно.



Пробіг далеко не ідеально. Петля з 19 на 20 пункт.
Але мені сподобався постійний контроль на дистанції.
Часто далеко наперед все розплановував. Можливо тому, що біг не надто швидко.
Загалом 19хв 32сек на дистанцію 3,9 км напряму і 4,15км по шляхам.
Карта з треком
Тренування в Парку Дружби.Life sport orienteering map. Карта із спортивного орієнтування.

Спліти
Тренування в Парку Дружби.Life sport orienteering map. Карта із спортивного орієнтування.

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.