Перейти до основного вмісту

Спринтерське тренування по дистанції кваліфікації WOC 2007

На минулому тижні бігав не лише київський півмарафон Йоль 2013.
Також випробовував свої сили на спринтерській дистанції.
Чесно кажучи - жахливо.
Ще жоден спринт мені в 2013 році добре не вдався: Кубок Дружби 2013, Кубок Оніщука 2013.
Добре, що рік скоро закінчується і розпочнеться новий...

Моя спринтерська дистанція - це кваліфікація спринту Чемпіонату Світу із спортивного орієнтування 2007 року.

Мій варіант кваліфікації
the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом. Спринт чемпионата мира 2007 года


Трек спринту
the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом. Спринт чемпионата мира 2007 года

Побіг ввечері, коли вже почало темніти.
Тому нормально добіг лише до 3 КП. Далі підсвічував собі карту телефоном (ліхтарика вдома залишив), тому вийшло трохи не так (((. 8 і 10 КП, стояв біля ями і не бачив її. На 4 КП довго виясняв, де насправді мав бути контрольний пункт.

Хоча всьому великий плюс.
Провів хороше, відволікаюче тренування перед новорічним півмарафоном "Йоль 2013".

Карти кваліфікації чоловіків:
Мen-А
the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом. Спринт чемпионата мира 2007 года

Men-B
the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом. Спринт чемпионата мира 2007 года

Men-C

Карти кваліфікації жінок

Women A
the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом. Спринт чемпионата мира 2007 года

Women B
the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом. Спринт чемпионата мира 2007 года

Women C
the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом. Спринт чемпионата мира 2007 года

Соціальні мережі

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

Притча про полный сосуд

Довольно часто встречаемая история. Но при этом она не теряет своей актуальности.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.