Перейти до основного вмісту

Зимовий спринт. 34-35 школа

На вулиці другий тиждень зими.
Хоч і сильних морозів поки що немає. Але невеликий мінус тримається.
Перед стартом роздумував в чому краще бігти. Вибрав кросівки, вважаючи що на районі слизько не буде. Тротуари ж посипають. Тим паче, що дві школи.

Краще б брав взуття з металевими шипами.
Виявляється на районі гірше, ніж в лісі. І там, і там ніхто не посипає. Що виходили те і маємо.
І якщо в лісі це втоптана стежка, то в місті - це суцільний льодяний каток.

Біг обережно.
Карта з дистанцією на мікрорайоні 34-35 школи
Зимове спринтерське тренування на карті 34-35 школи. Тренувальна карта із спортивного орієнтування.


Карта із шляхами руху
Зимове спринтерське тренування на карті 34-35 школи. Тренувальна карта із спортивного орієнтування.

Функціональні показники
Зимове спринтерське тренування на карті 34-35 школи. Тренувальна карта із спортивного орієнтування.


Зимове спринтерське тренування на карті 34-35 школи. Тренувальна карта із спортивного орієнтування.

Функціональні показники
Зимове спринтерське тренування на карті 34-35 школи. Тренувальна карта із спортивного орієнтування.


Попередні спринтерські тренування і аналізи тренувань:
Аналіз спринту. Чемпіонат області 2 день
Спринт Ж-21, Ч-18. Аналіз дистанції
Соціальні мережі

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.