Перейти до основного вмісту

Зимовий спринт. 18 школа

Ранковий спринт вихідного дня.
Перший спринт календарної зими, хоча до справжньої зими ще дуже далеко. Температура лише подекуди опускається нижче нуля.

Але слово про дистанцію. 
2,7 км і майже набору висоти.
Карта дистанції без шляхів руху
тренувальна карта із спортивного орієнтування. теоретична технічна підготовка. Тренування на карті 18 школи
Біговий час: 11 хв 9 секунд

Карта 18 школи із шляхами руху
тренувальна карта із спортивного орієнтування. теоретична технічна підготовка. Тренування на карті 18 школи

Трек з Endomodo


Попередні аналізи спринтів:
Спринт по мікрорайону (18-25 школа). Аналіз дистанції (5км - 27КП)
Аналіз спринту. Чемпіонат області 2 день
Спринт Ж-21, Ч-18. Аналіз дистанції



Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.