Перейти до основного вмісту

Йоль 2013. 2-ий Новорічний півмарафон

22 грудня в м. Вишгород, Дніпровська набережна пройшов уже другий Новорічний півмарафон "Йоль".
Девіз півмарафону - "Докажи, что ты не ноль".

перші 100м дистанції, всі рвуться в бій
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013


Перед стартом головною задачою вважав потрапити в шестірку. Причин цьому декілька і головна з них це асфальт. Важко бігати по асфальту, коли бігаєш по ньому раз в місяць, важко і небезпечно. (Минулий пробіг по асфальту був 16 грудня в Одесі, на трасі Здоров'я. Тоді було лише 10 км, але і на цій дистанції добре забив собі м'язи.)



Розповідь по дистанції

Намагався зробити все максимально правильно.
Розпочав розминку за 45 хвилин.

По дорозі, на розминці, зустрів собаку. Вона бігла всю розминку з нами. І потім ще протягом забігу спостерігала і підганяла)))).

В 12.00 старт. Учасників червоної групи, до яких мені пощасливилось потрапити, пропустили вперед.

На стартовій лінії
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Номер 5 - Чемпіон - Олефіренко Ігор
Номер 4 - Попов Сергій - 2 місце
Номер 6 - Марчук Олександр - 3 місце

Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Всю дистанцію намагався бігти в групі з іншими, більш досвідченими в марафонському бігу спортсменами: Красовський Руслан, Попов Сергій. Часто змінювали позицію, то виходили вперед, то відсижувались позаду.

Красовський, я, Антон
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

сліпить сонце, нога ще високо піднімається
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Антон закидує ногу вперед
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Завдяки бігу в компанії відчув важкість асфальту лише на останньому колі дистанції.
На першому колі фініш здавався дуже далеким, після другого, третього він ставав все ближчим.
Після останнього повороту рахував метри до кінця дистанції.

вже втомлений
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Олешко Сергій
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013


Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

ФЕЯ
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Розкладка по кілометрам
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Графік пульсу і швидкості
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

функціональні показники
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Після дистанції коротка дистанція. І нагородження.
Як виявилось аж в трьох номінаціях.

Перша, третє місце на півмарафоні

ось ми всі дивимось вправо
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013
Зліва направо: Попов Сергій, Оліфернко Ігор, Марчук Олександр

тепер я один дивлюсь направо :)
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Друга, командне нагородження. Перше місце нашої команди СК "Олімп"

Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013

Зліва направо: Купрієць Антон, Олешко Сергій, Бабкін Кирило, Богомягкова Крістіна, Марчук Олександр

Третя, третя місце в Grand Prix "Київська Русь" 
Новорічний півмарафон Йоль-2013 в Києві. Новогодний полумарафон Йоль 2013
зліва направо: Попов Сергій, Красовський Руслан, Марчук Олександр

Фото c альбому Елены Введенской: часть 1, часть 2, часть 3, часть 4, часть 5, часть 6 (очень много крутых фоток)

Попередні записи:

Місце і дата проведення: 22 грудня 2013 року, 10:00-15:00, м. Вишгород, Київська область

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

Притча про полный сосуд

Довольно часто встречаемая история. Но при этом она не теряет своей актуальности.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.