Перейти до основного вмісту

Тренування в Сабарові

Сабарів - доволі милий ліс на березі річки Південний Буг.
Трохи рельфу та каміння.
Чистий ліс.

Тому не дивно, що останнє тренування 2013 року бігав в Сабарові.
Біг дистанцію, яку планував ще в серпні, а пробіг 1 вересня.
Біг за тиждень до Чемпіонату Європи із радіо спорту в Польщі, де завоював золото.

Дистанція
Тренування в Сабарові.  the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом.


Карта із шляхами руху 1 вересня.
Вся дистанція: 27 хв. 44 сек, 9КП - 14 хв 30 сек
Тренування в Сабарові.  the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом.

Карта із шляхами руху 30 грудня 2013 року
Вся дистанція 29 хв 25 сек, 9КП - 16 хв 45 сек
Тренування в Сабарові.  the Life Sport - спортивное ориентирование в Украине и за рубежом.

Соціальні мережі

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.