Перейти до основного вмісту

Звичка. День дев`ятнадцятий

Cамый здоровый отдел в любом магазине тот, где продаются фрукты и овощи.

Пункт перший - зарядка

Проста вправа. 
Але вранці дуже важко пішла.
Перед нею потрібно добре розігрітись...
Вправа: Біг на місці з високим підніманням колін
Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней. Спортивное ориентирование. Силовые упражнения.


Life and Sport. Создание крепкой здоровой привычки за 30 дней.Спортивное ориентирование. Силовые упражнения.


Плюс ранкова прогулянка...
Центр перекрили, транспорт не ходив ((((

Пункт другий - Сніданок

І знову повноцінний сніданок...
Вівсянка з ізюмом - дубль два :)

Пункт третій - Прочитати книгу

  • Пищевые компании и ассоциации используют все возможные методы, чтобы повысить привлекательность своей продукции и емкость рынка, в том числе провозглашая свои товары полезными для здоровья.
  •  самый здоровый отдел в любом магазине тот, где продаются фрукты и овощи.
Цитаты из книги: Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл "Китайское исследование Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья"



Популярні публікації:


Соціальні мережі

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

Притча про полный сосуд

Довольно часто встречаемая история. Но при этом она не теряет своей актуальности.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.