Перейти до основного вмісту

Ночное ориентирование

Понемногу приходит весна.
И начинает темнеть попозже.
Тренировки во вторник, уже проходят почти в светлое время...

Бегать дневное ориентирование, еще не получается. Поэтому возвращаемся к ночному ))).
Ночное ориентирование - это больше экстрима, больше концентрации, больше слежения за своим передвижением, больше технических приемов, больше надежности...

трек ночной дистанции в Лесопарке на спутниковой карте
Ночная тренировка по спортивному ориентированию в Лесопарке



Первая тренировка по ориентированию за последних несколько недель. 
В начале, до 10 контрольного пункта, дистанция ишла довольно легко. 
Дальше 11-19 пункты немного по рельефу, плюс густой лес...в итоге потратил больше времени чем хотелось бы. Но мало практики, для того чтобы бежать более эффективно. 

Последние пункты, пробежал быстрее и чище. 
В итоге такие результаты на дистанции по спортивному ориентированию.

Пульс, расстояние, скорость
Ночная тренировка по спортивному ориентированию в Лесопарке

скорость + перепад высот
Ночная тренировка по спортивному ориентированию в Лесопарке

Спортивная карта с ночной дистанцией по спортивному ориентированию
Ночная тренировка по спортивному ориентированию в Лесопарке

Популярные публикации:


Соціальні мережі

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.