Перейти до основного вмісту

Силовые упражнения для утренних тренировок

Силовые упражнения для ног

Упражнение: "Приседания"
утрение силовые упражнения на ноги


утрение силовые упражнения на ноги

утрение силовые упражнения на ноги


упражнение "Выпрыгивание"
утрение силовые упражнения на ноги

упражнение "Выпады"
утрение силовые упражнения на ноги

утрение силовые упражнения на ноги

упражнение "Бег на месте с высоким подниманием колен"
утрение силовые упражнения на ноги

утрение силовые упражнения на ноги

упражнение "Подъем бедра"
утрение силовые упражнения на ноги

утрение силовые упражнения на ноги

упражнение "Mountain Climbers"
утрение силовые упражнения на ноги

утрение силовые упражнения на ноги

упражнение "Болгарские приседания"
утрение силовые упражнения на ноги

упражнение "Наклоны по-спартански"
утрение силовые упражнения на ноги

утрение силовые упражнения на ноги

упражнение "Выпады с поворотом"
утрение силовые упражнения

утрение силовые упражнения

упражнение "Подъем на ступеньку"
утрение силовые упражнения

Силовые упражнения для рук

упражнение "Отжимания"
утрение силовые упражнения на руки

упражнение "Dive Bomb отжимания"
утрение силовые упражнения на руки

утрение силовые упражнения на руки

упражнение "Отжимание от лавки"
утрение силовые упражнения на руки

упражнение "Отжимание Reptilies"
утрение силовые упражнения на руки
упражнение "Т-образные отжимания"
утрение силовые упражнения на руки

утрение силовые упражнения на руки

Силовые упражнения для пресса

упражнение "Супермен"
утрение силовые упражнения на пресс

упражнение "Пресс живота с поворотом"
утрение силовые упражнения на пресс

упражнение "Пресс живота"
утрение силовые упражнения на пресс

упражнение "Reverse plank"
утрение силовые упражнения на пресс

упражнение "Plank (Планка)"
утрение силовые упражнения на пресс

утрение силовые упражнения на пресс

утрение силовые упражнения на пресс

упражнение "Боковой пресс"
утрение силовые упражнения на пресс

утрение силовые упражнения на пресс

Похожие публикации:
Подготовка к соревнованиям
Вправи для розминки
Вправи із скакалкою
10 базових вправ силової підготовки


Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.