Перейти до основного вмісту

Ночное ориентирование в Лесопарке

Еще одна ночная тренировка.
По сравнению с последней ночной тренировкой - это возврат назад.

Ночное ориентирование в Лесопарке - 5,2 км - 13 КП
Ночное ориентирование в Лесопарке
пути движения на дистанции ночного ориентирования
Ночное ориентирование в Лесопарке

В двух словах дистанцию можна разделить на две части.
Первая - когда все контролировал.
Вторая - когда начал чувствовать усталость, больше психологическую, чем физическую.

И так по контрольным пунктам.
1 КП - точно пробежал по направлению
2 КП - точно, с опорой на крупные ориентиры
3 КП - в направление
4 КП - до привязки, пробежал почти идеально ровно. Немного замешкался в районе контрольного пункта. Но не спеша со всем разобрался. 10 секунд в плюс.
5 КП - в направление.
6 КП - половину пути бежал очень хорошо, но контрольный пункт с первого раза не нашел, попробовал с другой стороны - не нашел, попробовал с третей стороны и нашел. В начале думал что потерял минуту, максимум две. А оказалось - 3 минуты.
7 КП - пробежал по дороге, большую часть
8 КП - по дорожке
9 КП - точно
10 КП - два метра не добежал, и начал уходить влево. Но быстро понял и вернулся. 10 секунд плюс
11-13 КП - без ошибок.

В общем результат: 34 минуты 10 секунд. 3 минуты 20 секунд ошибок - многовато.

Похожие публикации:
Ночное ориентирование 1 октября
Ночное ориентирование 2 октября
Kiev Open: Спринт, Средняя

Коментарі

  1. Психологическая подготовка - очень важная вещь.
    Это одна из трех составляющих успеха спортсмена.
    Без нее никак.
    Особенно в ночном ориентировании.

    ВідповістиВидалити

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

Притча про полный сосуд

Довольно часто встречаемая история. Но при этом она не теряет своей актуальности.

Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, сделал следующее. Он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили что полон.