Перейти до основного вмісту

Новогодняя дистанция. Прибужское

Как Новый Год встретишь, так его и проведешь.
Компания старых друзей, и хорошая тренировка - вот что нужно.
Разминка и заминка была длинной - около 15 км
И дистанция. Хоть и называлась спринтом - но на самом деле ближе к средней дистанции (тяжелая местность и завалы в лесу).

карта новогодней тренировки по ориентированию
дистанция спринта Чемпионата Области по ориентированию 4 октября 2014 года
дистанция спринта Чемпионата Области по ориентированию


Карта довольно зелёная как для спринта.
Дистанция, на которой еще нужно подумать, как правильно забегать на контрольный пункт.

путь движения по дистанции лесного спринта с ориентирования
дистанция спринта Чемпионата Области по ориентированию

О дистанции:

Новогоднее утро, которое медлено перешло в день.
-5 градусов.
Длинная разминка.
Но все это победило желание пробежать дистанцию )))).

1 КП - сложный первый контрольный пункт. Здесь самое простое и надежное решение - мерять расстояние, так и сделал. Промерял 250 метров. Но все равно немного ошибся, думаю что были лишние канавы перед контрольным пунктом, они меня немного сбили. В общем 40 секунд ошибок.
2 КП - чисто
3 КП - хорошая привязка перед контрольным пунктом, полуоткрытка
4 КП - было два варианта, левый и правий, выбрал левый потому что он короче.
5 КП - по дороге добежал до стыка и от него просто мерял расстояние, на области некоторые здесь ошиблись
6 КП - пробежал прямо
7 КП - чисто
8 КП - аналогично два варианта, левый и правый, но попробовал и побежал по средине. Это явно рисковый вариант.
9 КП - бежал по траверсу, но почему то вышел немного правей от контрольного пункта. В итоге около 20 секунд ошибки.
10 КП - простой КП, но почему то ошибся, возможно просто спешил закончить дистанцию - 10 секунд.
11 КП - чисто
12 КП - чисто
13 КП - думал, что кп будет дальше, не рассчитал с масштабом, 10 секунд ошибки
14 КП - чисто
15 КП - чисто
16 КП - чисто
Финиш

Результат дистанции: 27 минут 27 секунд 
Параметры дистанции: 3,2 км (пробежал 4,13 км) - 16 КП

Похожие публикации:

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.