Перейти до основного вмісту

Ночное ориентирование. 6,0 км

Дистанция по ночному ориентированию 6 км - 21 КП.
В лесу ещё лежал небольшой снег.

контрольная карта тренировки по ночному ориентированию
тренировка ночное ориентирование

Дистанция получилась немного сложная в начале. И более размереная во второй половине.


путь движения на ночном ориентировании
тренировка ночное ориентирование

О дистанции:
1-9 КП - первая часть дистанции, закрученая и на рельефе. Пробежал ровно и чисто.
10 КП - длинный перегон, бежал по направленю плюс почитывал объекты на местности.
11-14 КП - вторая рельефная часть дистанции, вокруг лощины.
15 КП - выход из рельефа, бежал по направлению с упреждением.
16 КП - направление
17 КП - направление
18-21 КП - короткие перегоны, с почитыванием объектов на местности.

Результат тренировки: 34 минуты 41 секунда

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.