Перейти до основного вмісту

Длинный спринт

Одна из первых тренировок по карте, которую бежал в светлое время, в феврале.
Большинство приходится бежать с фонариком, и это дистанции по ночному ориентированию. Бежать днем после ночного, намного легче: все объекты хорошо видно, легче воспринимается расстояние и направление.

контрольная карта тренировки по спринту: 4,6 км - 41 КП
Парк Дружбы спринт ориентирование
Спринт длинный получился.
Длинна дистанции ориентирования - 4,6 км и целых 41 пункт. В среднем 10 пунктов на 1 км дистанции ориентирования.


карта спринта с путями движения
Парк Дружбы спринт ориентирование

О дистанции:

Пунктов много.
Много накручено. Поэтому разбирать каждый пункт по отдельности не буду. Пробежал хорошо, без особенных ошибок. Допустил только несколько осечок на пунктах: с 5 на 6 контрольный пункт, с 17 на 18 контрольный пункт.

Похожие тренировки:

Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.