Перейти до основного вмісту

Полу ночное ориентирование

Утром планировал бежать ночное ориентирование. Но так как часы перевели на час назад, в обычное мое время тренировки - оказалось достаточно светло.
И пришлось бежать дневное, которое под конец превратилось в сумрачно-ночное ориентирование

контрольная дистанция без карты
полу ночное ориентирование

На самом деле бежал не просто по пунктам, но и по карте. Предыдущий раз бежал по дистанции ночного, которая была более закрученая.
Ниже контрольная карта с дистанцией ночного ориентирования

контрольная дистанция ориентирования с картой, 6,6 км - 27 КП
полу ночное ориентирование

карта с путями движения по дистанции
ориентирование в лесопарке

Довольно простая дистанция. Немного рельефа. 
Часть дистанция бежал очень легко, часть бежал быстрей.
С 19 КП уже стало быстро темнеть, поэтому снизил скорость.

Показал результат: 38 минут 22 секунды.
Рельно можно было бежать на 5-7 мин быстрее.

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.