Перейти до основного вмісту

Ночной спринт в Центральном Парке

Решили пробежать тренировку в Центральном Парке города.
Но так, как впереди старт по ночному ориентированию, решили что это будет дистанция спринта.
Так как, парк, значит должно быть освещение.
Попробовали пробежать без фонариков.

дистанция ночного спринта 2,8 км - 12 КП
спринт ориентирование в парке

карта спринта с путями движения
спринт ориентирование в парке

Пробежал тренировку за 14 мин 50 сек.
По треку есть несколько спорных моментов, поскольку с 1 на 2 КП и с 7 на 8 КП пересек оливковый. На дорожках снег и клумбы также им засыпаны.

Похожие публикации:
Тренировки по ночному ориентированию
Headcam видео спринт в Парке Дружбы
Рождественский спринт

Коментарі

Популярні дописи з цього блогу

Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным (Краткое собрание цитат)

Интересная книга.
Книга в которой название говорит само за себя.


Джули Дирксен "Искусство обучать. Как сделать любое обучение нескучным и эффективным"

Ограничения, которые мешают нам. Первое ограничение: "Я не могу"

Всем нам знакома такая ситуация:
"К нам приходит интереснешая идея. Мы загораемся ей. Несколько дней мы постоянно думаем о ней. Строим планы. Думаем о том как всё будет красиво и чудесно. Но потом, когда мы начинаем обдумывать её, мы видим много вещей, людей с которыми нам нужно будет столкнуться.

"Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно"

Среди элитных бегунов бытует высказывание: «Если тебе не хреново, ты делаешь что-то неправильно». А вы согласны с этим? Должны ли отличные результаты быть следствием тяжелых физических усилий? Боли.